Формула Успеха или как сдвинуться с мертвой точки?

Формула Успеха проста: «Мой внутренний Потенциал минус моя внутренняя Интервенция равняется Действию». Майлз Дауни 

Чем меньше Интервенция, тем качественнее Результат и интереснее процесс его достижения.


внутр потенциал

«Нужен коуч, личный коуч, требуется коуч, нужен персональный коучинг», — такие запросы поступают все чаще и чаще.

Следующая группа вопросов связана с тем, какие задачи позволяет решать коучинг?

Мой короткий ответ такой:   «Цель эффективного коуча – минимизировать состояние Внутренней Интервенции Клиента, очистив место для  Идей, Решений Действий и  Достижений».

Вспомни свое состояние, когда ты должен был сделать что-то, например, выступить с докладом. Внутренний голос нашептывает: «Запутаюсь в слайдах, забуду слова и примеры, не смогу сосредоточиться, опять руки трясутся и голос осип, а вдруг им будет скучно…» Или еще что-нибудь в том же духе. Это состояние и называется внутренней Интервенцией.

Формы проявления внутренней Интервенции разнообразны: страх неизвестности, невыполнения задачи или боязнь стать объектом критики, чрезмерное усердие, желание произвести впечатление, гнев, излишняя суетливость.

Страхи,  сомнения и излишний перфекционизм являются главными виновниками интервенции и неудач. Из страха сделать что-то не так мы пытаемся следовать «правильному пути», которого зачастую не существует.

Один из способов снизить интенсивность  проявления внутренних ограничений — сосредоточиться на процессе, на той задаче, которую вы решаете здесь и сейчас.

Еще один способ – увидеть задачу не только «изнутри» себя, но и со стороны, включив состояние игры и импровизации.

Наша психологическая задача при этом – войти в ресурсное состояние, иногда его называют состоянием потока, когда мысли и действия сливаются в одно целое, время словно бы замедляется. Ты смотришь на часы, оказывается, что прошло уже несколько часов, а ты и не заметил, что дело-то уже сделано наполовину. В таком состоянии мы действуем на пределе своих возможностей, нами движет удовольствие от своих действий.

Скачивайте уникальную книжку «2 секрета Вдохновенья»

В этой книжке речь пойдет о том, как быстро привести себя в рабочее творческое состояние ума и души, как пригласить Вдохновение в нужный момент времени.

Вдохновленный человек  очень эффективен и продуктивен, он настолько сильно  вовлечен в процесс придумывания, что очень быстро и с удовольствием  сочиняет, пишет, говорит,  изобретает, рисует, создает, ваяет, импровизирует.

Что нужно делать, чтобы на вас снизошло вдохновение?

Как вызволить идеи из собственной головы?

Как по своему желанию в нужный момент, не дожидаясь Музу, войти в Творческое пространство?

Скачивайте бесплатную книгу и узнавайте!

«Первое Я» — «Второе Я»

родитель программирует ребенка

Делая что-то, человек частенько разговаривает сам с собою: «Ну и, спрашивается, зачем я это сделал? Говорил тебе, дураку: «Подумай и сделай наоборот…» То есть всегда один из разговаривающих внутри вас совершает действие, а второй дает ему инструкции.

Внутреннего инструктора психологи иногда называют «первым я», а исполнителя — «вторым я». «Первое я» — это внутренний голос ваших воспитателей и авторитетов: родителей, учителей и других значимых людей. Оно стремится контролировать «второе я» и часто не доверяет ему. «Первое я» характеризуют излишняя старательность, мнительность и страхи.

Творческий человек
Вы талантливы и креативны

«Второе я» — это целостный вы с  искрой божьей, потенциалом и способностями. Вы доверчивы, любознательны и креативны!

Уберите «Первое Я»  на второй план

Войти в поток означает убрать «первое я» на второй план. Одним из самых быстрых способов достичь  состояния «второго я» является действие через удовольствие. Известный коуч Майлз Дауни  рассказывал  о том, как в юности, будучи теннисистом, получил травму и не смог больше играть. Впоследствии, после операции и реабилитации, он вновь приступил к тренировкам. Однако квалификация была потеряна, он пришел в ужас от того, насколько плохо играет. «Господи, как же я старался. Однако играл все равно отвратительно, игра не доставляла мне удовольствия». В какой-то момент его осенило, что у него и дальше ничего не получится, если он не будет ощущать удовольствия от тренировок. Он выдумал для себя «коэффициент удовольствия» и каждый день измерял его по десятибалльной системе. Эффект был поразительным: чем больше он получал удовольствия на тренировках, тем выше становился технический уровень его игры.

Мощную Интервенцию создает отсутствие у вас четкой  цели

Речь идет не о долгосрочной цели, а той, которую можно достичь в ближайшее время. Поэтому заключайте с собой контракты на результаты, которых вы лично можете достичь. Стратегия, конечно, важна, но конечный результат складывается от маленьких шагов и маленьких целей, которые вы регулярно совершаете сейчас. Не в прошлом или будущем, а именно сейчас.

Под результатом в данном контексте я понимаю не ответ на стратегический вопрос, как заработать полмиллиона долларов через год, а  следствие конкретного   действия в настоящем. Регулярно ставьте маленькие цели и шагайте, шагайте….

Все наши страхи и сомнения связаны с Прошлым и Будущим

Мы создаем будущее из прошлого, и наш опыт заботится о том, чтобы мы не выходили из привычных рамок. Когда мы идем привычным маршрутом, то страха нет. Все знакомо — чего бояться? Творчество  — это всегда путешествие в неизвестное. Мы не знаем, что случится в пути. Поэтому просто дайте любопытству взять верх!

Когда мы чрезмерно сфокусированы на дальнем результате, то теряем энергию на  осознание грандиозности общего замысла. А творчество – это всегда процесс здесь и сейчас. Творчество всегда в настоящем.

Когда мы  много внимания уделяем своей оригинальности, то теряем энергию и не можем начать действовать.

  • Просто скажите себе: «Я творческий человек».
  • Максимально погрузитесь в текущий момент.
  • Действуйте здесь и сейчас.
  • Уберите внутреннего инструктора на второй план.
  • Войдите в состояние творческого Потока.
  • И красивый Результат Вас обязательно догонит

Коуч вам в помощь!

knopka

© При копировании материала или его части прямая ссылка на сайт и авторов обязательна

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.