Навыки

Делаем свою жизнь «вкуснее»! Тренируем восприятие

Делаем свою жизнь «вкуснее»! Тренируем восприятие

Если мы не тренируем мышцы, они становятся слабыми. Если мы не тренируем мозг, он становится вялым. Если мы не тренируем наши органы чувств, мир вокруг становится серым и однообразным. Как вернуть себе остроту и интенсивность чувств? Яркость красок и гармонию звуков? Синеву неба и вкус еды, аромат цветов и легкость движения? Многочисленные исследования доказали, чтоЧитать больше проДелаем свою жизнь «вкуснее»! Тренируем восприятие[…]

Коучинговое упражнение «Визуализация симптома»

Коучинговое упражнение «Визуализация симптома»

Открывайте ваше внимание – сейчас я поделюсь одним замечательным способом, который помогает изменить негативное состояние на позитивное и…. исцелять свои недуги. Это техника очень древняя. И, даже, если вы не целитель, то, возможно,  уже пользовались ею интуитивно. Психологи и коучи применяют ее целенаправленно. И эта простая техника  многие столетия помогает людям. Упражнение  называется  «Визуализация симптома»,Читать больше проКоучинговое упражнение «Визуализация симптома»[…]

Коучинговое упражнение. «Я — Текущая» — «Я — Желаемая»

Коучинговое упражнение. «Я — Текущая» — «Я — Желаемая»

Признайтесь, сколько раз вы говорили себе: «Ооо, ну, она — такая уверенная, харизматичная, с царственной походкой, приятным грудным голом. Я тоже так хочу!» Думаю. что каждая из нас хотела бы проявлять  массу самых разных качеств.  Осваивать их, кстати, можно играючи. Попробуйте одно из упражнений — свободную импровизацию, позволяющую быстро  почувствовать и примерить на себя желаемое.Читать больше проКоучинговое упражнение. «Я — Текущая» — «Я — Желаемая»[…]

Сильные и слабые стороны вашего характера. Фрирайтинг – вам в помощь!

Сильные и слабые стороны вашего характера. Фрирайтинг – вам в помощь!

Умнейшие люди во всем мире пытаются найти сильные и слабые стороны своего характера, надеясь развить сильные и избавиться от слабых сторон. Делают это самостоятельно, применяют маркетинговые матрицы, прибегают к помощи терапевтов и коучей. Если вы относитесь к их числу, то вам понравится коучинговое упражнение, которое я хочу предложить. Оно поможет совместить сразу два дела –Читать больше проСильные и слабые стороны вашего характера. Фрирайтинг – вам в помощь![…]

Зачем коучу арт – терапия? О навыках исцеления творчеством

Зачем коучу арт – терапия? О навыках исцеления творчеством

Что такое Арт – терапия? Арт – терапия, возникшая как рисуночная терапия, сегодня вобрала  в себя многие другие направления исцеления творчеством, такие как музыкотерапия, сочинение историй, сказкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, психодрама, танцевальная терапия. Надо сказать, что общепринятой классификации методов арт-терапии на сегодняшний день нет. Зато накоплен огромный эмпирический материал, который позволяет сформулировать такой тезис. Люди,Читать больше проЗачем коучу арт – терапия? О навыках исцеления творчеством[…]

Формула изменений Бекхарда

Формула изменений Бекхарда

Все мы, вне зависимости от своего типа личности, ищем  новые пути развития и реализации своей профессиональной, личностной и  творческой сути. И всем нам, и интуитам, и рационалам далеко не всегда удается воплотить в жизнь  даже вполне реалистичные цели. Почему? Потому что наши более древние структуры мозга, так называемые лимбический и рептильный мозг, всеми силами пытаютсяЧитать больше проФормула изменений Бекхарда[…]

ОТЗЫВЫ. Наталия Розанова -Тесакова

ОТЗЫВЫ. Наталия Розанова -Тесакова

Прежде, чем приступить к  отзывам, прямо сейчас узнайте о своих Способностях и Возможностях! Скачайте уникальную книгу «Карта сильных сторон и возможностей». Выберите полчаса времени для себя. Вам понадобится чашечка кофе, ручка и хорошее настроение. Получите БЕСПЛАТНО! Имя Ваш email: Варвара Шубина «Мне кажется, перед многими рано или поздно встает вопрос «что делать дальше?», «куда дальшеЧитать больше проОТЗЫВЫ. Наталия Розанова -Тесакова[…]

Зачем вам коуч? Или 7 причин работать с коучем

Зачем вам коуч? Или 7 причин работать с коучем

Нарушим правила. Начнем с частицы «не». Ответим на вопрос,  кому не нужен коуч? Можете ли вы обойтись без коуча? Можете. Думаю, что при необходимости мы с вами сами можем построить себе жилище, сшить брюки, изготовить домашнюю утварь, напечатать книгу. Просто потратим на это так много времени, что его может не остаться на то, что для Читать больше проЗачем вам коуч? Или 7 причин работать с коучем[…]

Техника Pomodoro. Или сколько «помидоров» вы тратите на важные дела?

Техника Pomodoro. Или сколько «помидоров» вы тратите на важные дела?

При чем тут помидоры? — спросите вы, уважаемый читатель. Очень даже при чем. Правда, если вы не любите помидоры, то можете измерять важные дела в бананах, яблоках или апельсинах. Вы уже, наверное, начали догадываться, что речь пойдет вовсе даже не об аппетитных сочных помидорах, а о времени. А если точнее, об управлении временем и своейЧитать больше проТехника Pomodoro. Или сколько «помидоров» вы тратите на важные дела?[…]

Окно Джохари. Четыре аспекта Личности

Окно Джохари. Четыре аспекта Личности

Эту модель  придумали и стали применять на практике  психологи Джозеф Лафт и Харрингтон Ингэм. Окно Джохари  позволяет человеку: визуализировать свои представления о себе, осознать,что о тебе думают другие, увидеть возможности для саморазвития. 4 зоны моей Личности в окне Джохари Открытая зона – это то, что я люблю в себе, все мои черты характера и привычки,Читать больше проОкно Джохари. Четыре аспекта Личности[…]