Зачем коучу арт – терапия? О навыках исцеления творчеством

Что такое Арт – терапия?

Арт – терапия, возникшая как рисуночная терапия, сегодня вобрала  в себя многие другие направления исцеления творчеством, такие как музыкотерапия, сочинение историй, сказкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, психодрама, танцевальная терапия.

Надо сказать, что общепринятой классификации методов арт-терапии на сегодняшний день нет. Зато накоплен огромный эмпирический материал, который позволяет сформулировать такой тезис.

Люди, которые вовлекаются в творческий процесс, будь то, сочинение музыки, танец, рисование, сочинение метафорической истории или  сказки, получают уникальную возможность реализовать  свою потребность  в самовыражении и осознать себя творческим человеком.

Особенно  такое целенаправленное вовлечение в творческий процесс важно для тех людей, кто выбрал (или за них  выбрали родители?) профессии с низкой креативной составляющей.

В чем польза Арт — терапии?

арт_терапия

Доказано, что работа с метафорическими образами, сказочными сценариями, рисование, написание и рассказывание историй, художественно окрашенные движения, трансформация физических объектов из ничего в рисунок, фигуру на песке или куклу, театральное публичное действие снижают стресс, повышают  настроение, эмоциональную устойчивость и самооценку, позволяют  справиться  с чувством одиночества, конфликтами, повышенной тревожностью и страхами.

Любые арт — терапевтические техники и упражнения позволяют клиентам одновременно решать множество важнейших психологических задач:

  1. дают экологичный выход злости, печали и другим «зажатым» эмоциям,
  2. позволяют человеку лучше понять свои потребности, причины своих конфликтов и неудовлетворенности текущей жизнью,
  3. запускают позитивную трансформацию подавленных чувств,
  4. снимают нейромышечные зажимы, приводящие к соматическим заболеваниям,
  5. позволяют понять себя, свои ценности и свое предназначение, повысить самооценку,
  6. позволяют  сформулировать свои важные цели и увидеть образ желаемого будущего,
  7. и, конечно же, раскрывают творческие способности.

Какие методы Арт — терапии применяют Коучи?

метафора коуча

 

На мой взгляд, наиважнейшей составляющей в работе коуча является умение работать с метафорой. И вот почему.

Люди приходят к коучу для того, чтобы прояснить свои истинные цели и привести их в соответствие со своими ценностями, чувствами, глубинными намерениями, чтобы наполнить их внутренним смыслом и энергией. Ведь только такие прочувствованные цели находят вдохновляющий отклик в душе. И именно такие цели люди реализуют на 110 процентов, потому что они мотивируют и придают силы!

Именно поэтому главная задача коуча, — работать не только с поверхностным уровнем – словами и мыслями клиента, но и с его бессознательным.

Бессознательное – это хранилище всего, что произошло с конкретной личностью, ее родом и человечеством.

Бессознательное —  это и главный двигатель, и главный тормоз для  развития личности.

Двигатель, потому что в нем уже есть и знания, как человеку достичь желаемого, и ресурсы, которые ему для этого необходимы.

Тормоз – потому, что в нем хранятся все страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают или не дают двигаться к важному и желаемому.

Бессознательное живет по своим законам, не подчиняется логике и рационализации, плохо понимает слова, но очень хорошо реагирует на образы, чувства и телесные переживания.

Метафоры как раз и  направлены на активацию образного мышления и «разговор» с бессознательным. Поэтому коуч должен сам изучать и тренировать этот язык и учить клиентов применять метафоры.

Применение метафор, сказочных сюжетов и специфического трансового языка в коучинговом процессе позволяет клиенту легче и свободнее  войти в состояние творческого потока и получить доступ к своим телесным ощущениям, эмоциям и ресурсам правого полушария мозга.

Состояние творческого потока (генеративное состояние) – самое ресурсное и вдохновляющее для человека. В такие моменты приходит  осознание всех аспектов собственного Я, понимание, что делать, происходит избавление от точек напряжения, создающих  конфликты, противоречия, негативные переживания и ощущение тупика.

В состоянии творческого потока с  помощью метафор  на символическом уровне человек может

  • осознать и выразить  свои чувства: любовь, гнев, ревность, обиду, злость, страх, радость и другие,
  • визуализировать свое прошлое и будущее, создать сценарии движения к образу того будущего, в котором хочется жить,
  • расплавить травмирующие детские воспоминания, трансформировать убеждения и разрешить себе жить так, как важно жить,
  • повысить свою мотивацию за счет обретения внутренних ресурсов, таких как желание действовать, повышение уровня энергии, получение недостающих личных качеств и поддерживающих убеждений.

Умение работать с метафорой  является важным профессиональным навыком коуча

метафора сна

Подведем итоги сказанному.

Применение таких техник арт-терапии  как работа с метафорой и сказкотерапия является важным профессиональным навыком коуча.

Умение коуча работать с метафорами в разы повышает результаты клиентов, позволяет  им  осознавать и проявлять через творчество  инстинктивные импульсы и эмоциональные состояния, снижая их разрушительное воздействие на психику.

Подавленные и скрытые переживания, мечты и цели, выраженные через  метафорические истории, зрительные, телесные и аудиальные образы, становятся для клиентов яркими открытиями, выпускают их мечты и намерения на свободу, выводят из тупиков (чертогов) разума,  дают силы осуществлять свои желания и жить собственной жизнью.

Где можно научиться работать с метафорами?

практикум по созданию метафор

Это очень хороший  вопрос.

Даже если  коучи сами применяют метафоры для повышения эффективности результатов  своих клиентов, они НЕ УЧАТ ТОМУ, КАК СОЗДАВАТЬ  МЕТАФОРЫ.

Моя самая первая профессия — журналистика, поэтому я со знанием дела могу сказать,что работе с метафорами учат на факультете журналистики и в литературном институте.

Где получить такие знания коучам?

Чтобы восполнить этот пробел, я  разработала короткий  Практикум «Как стать мастером метафоры? Мастерская саморазвития»

Кому полезен  Практикум по метафороварению?

  • коучам со стажем и начинающим коучам,
  • тренерам,
  • психологам и психотерапевтам,
  • всем, кто изучает эффективные техники для саморазвития.

Практикум включает 5 видеоуроков по 30 минут каждый

Первый урок посвящен методике создания простой метафоры. Вы освоите эту простую технику на конкретных примерах.

Второй урок посвящен механизму разрыва мешающих стереотипов мышления. На конкретных примерах Вы освоите  процесс создания рамок для новых идей и стратегий мышления.

Третий урок посвящен ответу на вопрос, как по своему желанию в нужный момент войти в ресурсное состояние. Вы освоите упражнения, позволяющие быстро входить в состояние расслабленной концентрации — состояние COACH — и  поддерживать раппорт с клиентом на всем протяжении сессии.

Четвертый урок посвящен пошаговому объяснению авторского алгоритма создания сложной метафоры.

Пятый урок построен таким образом, что, следуя инструкции, Вы в течение 30 минут создадите метафорическую историю и сможете использовать этот инструмент для того, чтобы Ваши клиенты создавали свои метафоры для целей, состояний, эмоций, ограничивающих убеждений, желаемых результатов.

Почему именно этот Практикум?

  1. Вы овладеете двумя очень важными навыками: управлением состоянием COACH и созданием сложных метафор.
  2. Авторская методика «метафоросоздания» прекрасно работает, что подтверждает практика. В моей мастерской побывали десятки людей. И все остались  довольны  своими  результатами.
  3. Многие коучи работают с метафорой, но мало кто делится секретами и практическими приемами ее создания.
  4. Практикум ответит на самый сложный вопрос, КАК создавать метафоры.
  5. Представьте, как возрастет Ваше личное мастерство, если Вы сможете не только сами быстро создавать метафоры, но и поможете своим клиентам через их собственные метафоры быстрее и  точнее осознавать суть своих запросов и намерений, передать смысл своих эмоций, убеждений и желаний.

Отзывы и более подробная информация о Практикуме

Бесплатная электронная книга «Как растормошить свой креатив»

Имя
Ваш email:
email рассылки

В этой книжке речь пойдет о том, как быстро привести себя в рабочее творческое состояние ума и души, как пригласить Вдохновение в нужный момент времени.

Вдохновленный человек  очень эффективен и продуктивен, он настолько сильно  вовлечен в процесс придумывания, что очень быстро и с удовольствием  сочиняет, пишет, говорит,  изобретает, рисует, создает, ваяет, импровизирует.

  1. Что нужно делать, чтобы на вас снизошло вдохновение?
  2. Как вызволить идеи из собственной головы?
  3. Как по своему желанию в нужный момент, не дожидаясь Музу, войти в Творческое пространство?

Скачивайте книгу и узнавайте!

Наталия Розанова –Тесакова, коуч, автор творческих методик для взрослых и детей

Здесь можно почитать

О метафорах для Коучей

О том, как самому сочинять сказки