Техники коучинга при анализе сновидений. Три причины работать с коучем

Сны – это пограничная зона, в которой у нас есть возможность осознать, что происходит в глубине нашей личности.Что мы делаем не так, что важно предпринять, чтобы исцелиться.

Наши сновидения тесно связаны с состоянием нашего здоровья. Бессознательное, которое знает про нас гораздо больше, чем наше сознание,  доступными ему средствами каждую ночь передает нам свои послания.

Сначала такое послание может проявиться на уровне еле уловимых ощущений, непривычных состояний. Если человек их игнорирует, тогда это послание появляется во снах. И уж, если и это не помогает, тогда появляются телесные симптомы или  возникают психологические симптомы, то есть конфликты в отношениях с собой, людьми или миром в целом.

девушка видит сновидение

Анализ сновидений позволяет понять язык нашего бессознательного, которое причудливым образом  облекает свои сообщения в образы, метафоры и запутанные сюжеты, в которых изменено время и пространство, нет жестких форм, где противоположные возможности и действия сосуществуют одновременно, где оживают предметы, а мы естественно и без удивления попадаем в самую середину «нигде».

В отличие от обыденных ситуаций, где наш рассказ логически связан, у снов совершенно алогичная конструкция.

«Образы, кажущиеся противоречивыми, смешно толпящимися в спящем мозгу, утраченное чувство нормального времени, даже самые обычные вещи во сне могут принять загадочный и угрожающий вид. Каждый, кто помедлит минутку, чтобы вспомнить сон, признает эту разницу главной причиной, по которой сны считаются такими трудными для понимания. Они не имеют смысла в терминах состояния бодрствования, и потому мы склонны или не принимать их во внимание, или считать «баламутящими воду», — так писал Карл Густав Юнг.

Сны вовсе не баламутят воду. Анализ сновидений  — это бесценный материал, который помогает выявлять глубинные ограничения, лишающие нас мотивации двигаться к поставленным целям. И накопленный опыт психотерапевтической работы со снами подтверждает, что  сновидения можно очень эффективно использовать для того, чтобы еще более качественно помогать клиентам решать их текущие запросы.

«Ну, слава Богу, это был просто сон!»

слава богу, это просто сон

Те истории, которые мы сочиняем и рассказываем в состоянии бодрствования, имеют начало, середину и финал. Наше сознание наделяет их логикой.

Во сне все происходит совершенно иначе. Там другое пространство, время течет по своим законам, несоединимые в реальном мире существа и предметы действуют одновременно.

Иногда мы настолько погружены в сюжет, что, проснувшись, удивляемся: «Ну, слава Богу, это был просто сон».

Иногда наш внутренний Наблюдатель смотрит со стороны, как разворачиваются события в сновидении, умудряясь при этом еще и участвовать в ряде эпизодов.

Если Вы уже изучали  литературу по анализу сновидений, то, наверняка, знаете, что одна  из важных задач снов – это восстановление психического равновесия.

Давайте посмотрим, как  это происходит.

Во сне бессознательные импульсы и реакции попадают в сознательную зону, привнося образы ассоциации и сюжеты, расшифровка которых позволяет восстановить утраченную целостность, трансформировать ограничивающие убеждения, получить доступ к важным внутренним ресурсам, интегрировать свойства, чувства, убеждения, потребности.

Все это, в свою очередь, ведет к душевному равновесию, исцелению, повышению энергетики и саморазвитию.

Очень многие сны человек может самостоятельно осознать и истолковать при помощи простого пересказа родственнику или другу в ходе обычного разговора.

Но бывают повторяющиеся сны или сновидения с очень яркой эмоциональной окраской. В этом случае для того, чтобы понять их смысл сновидцу не обойтись без помощи специалиста. Таким специалистом может стать  коуч, умеющий работать метафорами и сновидениями.

7 важных причин  для анализа сновидений

галочка_сны важная часть здоровьяСны — это важная часть здоровья нашей психики.

 

Сны – это пограничная зона, в которой у каждого из нас есть возможность осознать, что происходит в нашей глубине, что мы делаем не так, что важно предпринять, чтобы исцелиться.

галочка_бессознательное населяет сныБессознательное населяет наши сны метафорами. Но образы – это только верхушка айсберга. Под ними скрываются самые главные действующие лица нашей психики и сновидений: импульсы, чувства, потребности, неосознанный опыт, застывшие травмы, убеждения.

галкаКаждый из нас уникален по набору чувств, потребностей, опыта и убеждений. Именно поэтому один и тот же образ для разных людей будет говорить о разных вещах. Более того, один и тот же образ, приснившийся одному и тому же человеку в разное время, может означать разные вещи. Именно поэтому самый лучший переводчик снов  – это сам сновидец.

галочка_инструменты коучингаЕсть разные техники и инструменты коучинга для анализа сновидений. Автору этой заметки наиболее продуктивным для применения в коуч — сессиях представляется подход работы со снами, разработанный в гештальт-терапии, где клиент сам интерпретирует свой сон. А коуч  выступает проводником. И мягко  подводит сновидца  к инсайтам,  интеграции ключевых посланий и анализу бессознательного.

галочка_анализ сновиденийАнализ сновидений и осознание снов позволяет  получать доступ к важным внутренним ресурсам, экологично интегрировать приятные и неприятные свойства, чувства, убеждения, потребности. А это, в свою очередь, ведет к восстановлению душевного равновесия, повышению энергетики, исцелению и саморазвитию.

галочка_ сон выражение бессознательногоПри анализе сновидений важно помнить три ключевые вещи:

сон нужно рассматривать как факт без предварительных суждений, кроме одного, что сон имеет некоторый смысл,

сон есть выражение бессознательного, которое может  сильно влиять на жизнь,

каждый здоровый человек при желании может провести анализ сновидения, творчески исследовать сон и понять, что хочет сообщить бессознательное.

Техники коучинга. Или зачем нужен коуч при анализе сновидений?

девушка_анализирует сновидение

В противовес аналитическому подходу, когда  анализ сновидений проводит терапевт, в гештальт — терапии отсутствует чужая интерпретация снов.

Вы  сами исследуете, анализируете и интерпретируете свое сновидение. А терапевт или коуч  выступает лишь опытным проводником.

И при помощи очень мягких и экологичных инструкций помогает проводить исследование, осознание и анализ сновидения: выявлять чувства и состояния, испытанные во время сновидения, подводить вас  к инсайтам и  осознанию ключевых посланий от бессознательного.

Техники коучинга при анализе сновидений нужны по трем причинам.

 галочка_трансЛегкий транс, волшебные вопросы, работа с метафорами

Для того, чтобы исследовать сон, в него нужно вернуться, то есть некоторое время находиться в состоянии легкого транса.

Метафорически это состояние похоже на поплавок, когда глаза смотрят в глубину, а затылок — на поверхность, то есть вы одновременно находитесь и на поверхности, и в глубине.

Самостоятельно, без помощи специалиста, это практически невозможно сделать, не упустив очень важные детали.

Методика творческого анализа сновидений

Техники и инструменты коучинга позволяют вам,  возвратившись в сон, покрутить  его в своих руках как многогранный кристалл, внимательно рассмотреть все грани, осознавая чувства, эмоции, состояния и мысли, которые при этом возникают.

Вы получаете возможность в безопасной и поддерживающей обстановке рассказать сон от себя, от лица его ключевых участников, послушать диалоги между участниками сна, придумать завершение сна, ввести в него новый, поддерживающий персонаж.

Вы  можете  пересочинить концовку или, при желании, изменить большую часть сна. И, наконец, можете создать альтернативный сон.

Такая работа  помимо всего прочего оказывает мощнейший терапевтический эффект, выпуская зажатую в теле и эмоциях энергию и предоставляя ранее недостижимые психологические ресурсы.

«Дневные остатки» и более глубокое осознание текущего запроса

Инструменты и техники коучинга  помогают связать сон с текущим вашим злободневным запросом. Дело в том, что наше бессознательное во сне сгущает события и связывает прошлое с тем, что произошло недавно, так называемыми  «дневными остатками». Они также важны для понимания послания сновидения, потому что позволяют еще глубже осознать текущие проблемы и запросы, с которыми вы работаете.

Я думаю, что самое ценное, что инструменты коучинга могут вам дать , — это внимание, а если точнее —  удержание луча прожектора на цели. Это очень простая и одновременно очень глубокая мысль.

Наши мысли, утрачивая  энергию внимания, уходят на задворки сознания, приводя нас в замешательство и бездействие. Трудно оставаться сфокусированным, когда вокруг так много отвлекающих факторов, мыслей, задач.

Вот очень простая иллюстрация этой мысли. Вспомните, как вы вошли в комнату и остановились в недоумении, забыв, зачем пришли. Такое случается. Вы просто отвлеклись, переместив внимание на другой объект. А поскольку наше  сознание может одновременно держать в полной ясности лишь несколько образов, то лишний образ, в нашем примере тот объект, за которым вы шли, просто не уместился в фокусе внимания. И вы забыли, за Чем шли.

Поддержание энергии направленного внимания  клиента на заявленных им целях – это и есть самая главная причина, почему при анализе сновидений так важны техники и инструменты коучинга.

Автор: Наталия Розанова –Тесакова, трансформационный коуч, автор творческих методик для взрослых и детей

надпись_запись на коуч-сессию

Если  вам снятся сны с яркой эмоциональной окраской, не дающие вам покоя, вызывающие у вас чувство недоумения, непонимания, тревоги, раздражения.

Если вы не можете разобраться, какое важное для вас метасообщение несут такие сновидения, записывайтесь на коуч-сессию.

Для работы  понадобится ваше искреннее желание исследовать свой сон и найти ответы, наличие у вас скайпа, час — час двадцать свободного времени, когда вас никто и ничто не будет отвлекать.

Желательно,чтобы предварительно вы сами для себя  записали сюжет и события  сна, так вы их запомнили.

Просто запишите для себя все важное, не облекая текст в отредактированную логическую форму. Если вы это не сделаете сразу, как только проснулись,  точно забудете часть сновидения.

Стоимость коуч-сессии по работе со сновидением  2700 рублей

Записаться на коуч — сессию можно, введя свое имя и е — мейл в эту форму

PS. Никаких сонников. Никаких предвзятых чужих суждений. Никаких внушений. Только вы и ваше сновидение. Только вы и ваше искреннее желание разобраться с посланием от своего бессознательного.

 

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.