Тот, кто проектировал человеческий мозг, создал несколько метапрограмм для сбора информации:
- Визуальную/аудиальную/кинестетическую модальности
- Аптайм/даунтайм
- Сенсорные/интуитивные каналы
Визуалы. Аудиалы. Кинестетики. Дигиталы
На этой метапрограмме я не стану задерживаться, поскольку ее уже знают практически все. И каждый из вас уже давно отнес себя к сообществу аудиалов, кинестетиков или визуалов.
Я бы хотела бы добавить к этим трем модальностям еще одну – дигитальную.
Лаборд (Laborde) относит к дигиталам тех людей, которые привыкли «жить в мире слов и рассудка». Поэтому у них образуется «плотный языковой фильтр между их сенсорным восприятием и переживаниями».
Сильное погружение в мир слов и абстрактных понятий блокирует соединение с телесными проявлениями. Такие люди зачастую плохо слышат крики своих тел о болезнях, перегрузках и нейромышечных зажимах.
Если вы категорически отвергаете телесные и дыхательные практики, то вам пора обсудить со своим рассудком вопрос о том, что в текущей жизни тело у вас одно, другого не будет. И ваши умные мысли не смогут исправить одеревенелость мышц, жесткость позвонков, воспаление суставов, ломкость сосудов и атрофию дыхательной системы, то есть всего того, что приводит к преждевременному старению вместилища умных мыслей.
Кстати, Вы уже знаете о своих способностях и возможностях?
Скачивайте скорее чек-лист, который позволит вам в этом разобраться! Бесплатно!
Пока летит ссылка, обсудим метапрограмму «аптайм/даунтайм».
Аптайм. Даунтайм
Когда вы прислушиваетесь к чьим-то словами и пытаетесь понять, что человек имеет в виду, то какова Ваша спонтанная реакция? Выберите варианты ответов.
- Вы хотите услышать доказательства и факты?
- Вам важнее собственные мысли по поводу услышанного?
- Важен ли для понимания смысла контакт глаза в глаза, жесты и поза говорящего?
- Слушая другого, Вы довольно быстро направляете внимание внутрь себя, погружаясь в собственные эмоции и внутренние состояния, порождаемые словами и эмоциями говорящего?
Если Вы утвердительно ответили на вопросы 1 и 3, то, скорее всего, ваш стиль сбора информации можно назвать «аптайм», то есть фокус внимания чаще находится за пределами вашего внутреннего мира.
Если утвердительно ответили на вопрос 2 и 4, то ваш стиль сбора информации можно назвать «даунтайм». Это означает, что Вы слушаете говорящего, но фокусируетесь на собственных звуках, словах, образах и ощущениях. Внешне может казаться, что Вы не слушаете и находитесь где-то в другом месте.
И тот и другой стиль важны. Но полезно учиться не застревать в одной метапрограмме, чередуя «аптайм» и «даунтайм» в зависимости от контекста и цели взаимодействия.
Важно помнить, что глубокий «даунтайм» сродни трансу. В таком состоянии хорошо решаются собственные задачи, но плохо воспринимаются чужие мысли и состояния. Взаимодействуя с другим человеком из состояния «даунтайм», скорее всего, вы начнете проецировать на него свои мысли и выводы вместо того, чтобы просто слушать, слышать, разбираться в чужой точке зрения и искать точки соприкосновения. Станете оценивать сказанное вместо того, чтобы просто фиксировать наличие новой информации. Вероятность того, что вы поймете друг друга с вашим собеседником, будет стремиться к нулю.
Просто помните, что из состояния «даунтайм» очень легко навешивать свои ярлыки, которые вовсе не соответствуют действительности. И, если вам говорят, что вы неправы, вспомните, может быть, когда вам приводили аргументы и факты, вы блуждали по тропам своей внутренней реальности. А, выйдя из нее, раздали всем незаслуженные обвинения?
Я сама не раз попадала впросак, погружаясь в состояние даунтайм во время важных переговоров.
Например, речь идет о том, какие критерии будем учитывать при подписании акта сдачи-приемки работы исполнителя. Все смотрят на меня, ожидая услышать мою точку зрения, а я вдруг ловлю себя на мысли, что выпала из процесса обсуждения, ничего не слышала, размышляя о том, почему мне не нравится исполнитель.
Я, например, зная свою способность быстро погружаться в собственные мысли и суждения, специально тренируюсь быть за пределами себя и слушать других в тех ситуациях, когда от моего состояния «аптайм» зависит результат, которого я хочу достичь. Например, на важных переговорах сажусь на край стула с прямой спиной или через равные промежутки времени снимаю и надеваю под столом левую туфлю.
Сенсорики. Интуиты
Когда вы слушаете, что говорит тот или иной человек, то обычно фокусируетесь на конкретике или пытаетесь понять, что он имеет в виду?
Что для вас важнее: аргументы с фактами или возможности?
Ответы на эти вопросы помогут точнее понять, кто вы — сенсорик или интуит.
— Что год грядущий нам готовит? — спрашивает интуит.
— 365 дней, — отвечает сенсорик.
Сенсорики всегда конкретны и чаще всего находятся в состоянии «аптайм», потому как полагаются на данные, которые фиксируются зрением, слухом, осязанием и обонянием.
Интуиты собирают информацию при помощью своего внутреннего знания, догадок, ощущений и связей между явлениями, объектами или словами. Они делают допущения относительно смысла происходящего и возможностей развития. Они чаще используют состояние «даунтайм» и чаще выдают желаемое за действительное, предлагают свою оценку и мнение взамен обсуждения конкретных эмпирических фактов.
Интуиты, конечно же, тоже собирают информацию, но, определяя ее значимость и смысл, доверяют, прежде всего, своей интуиции. А при принятии решения иногда могут отвергать, казалось бы, очевидные факты. Любят новые идеи, концепции, возможности. Любят давать оценочные суждения.
Сенсорики предпочитают работать с очевидными фактами, избегают неопределенных предположений и суждений, считают себя практичными и реалистичными. Любят все конкретное, точное и подробное подробное.
Автор: Наталия Розанова — Тесакова, коуч, тренер, автор творческих методик