13 экологичных способов выпустить свое творчество на свободу

Цель хорошего коуча — минимизировать состояние внутренней интервенции клиента, очистив место для идей, решений, действий и достижений.

Давайте разберемся

  • что такое Интервенция,
  • существуют ли способы снижения внутренней Интервенции,
  • какие навыки нужно тренировать, чтобы с удовольствием креативить, действовать и достигать желаемого.

Формула достижения Успеха такова: Потенциал  минус Интервенция равно Действие

Между Потенциалом и Действием  лежит либо территория Внутренней Интервенции, либо состояние творческого Потока.

Внутренняя Интервенция – это Страхи, Убеждения, Привычки, Стереотипы, неэффективные Внутренние состояния и стратегии, порождающие Неуверенность,  которая  мешает нам действовать и добиваться желаемых Результатов.

Чем меньше Интервенция, тем легче совершить Действие и тем качественнее Результат.

Если убираем Интервенцию, ее место занимает творческий Поток.

Творческий Поток — это расслабленная концентрация, антипод беспокойства, когда  реакции гибко меняются в соответствии с  условиями  задачи в момент ее решения. В Потоке раскрываются способности и таланты, нами движет удовольствие от своих действий, мы теряем счет времени.

Экологичные способы снижения внутренней Интервенции

  1. Прояснение цели
  2. Составление Карты маршрута к цели
  3. Получение удовольствия от процесса своих действий
  4. Переключение фокуса и внимания на текущий момент «здесь и сейчас»
  5. Осознание своих Страхов
  6. Осознание и развитие своих Сильных сторон
  7. Осознание и тренировка внутренних состояний и стратегий, ведущих к личным достижениям
  8. Осознание своих ценностей и убеждений
  9. Изменение мешающих привычек
  10. Включение состояния Импровизации, Игры
  11. Стимуляция активности Мозолистого тела Мозга
  12. Включение текущего момента через специальные дыхательные техники
  13. Включение текущего момента через физические упражнения

Творческие навыки для снижения Интервенции

  1. Ставить цели
  2. Составлять карту своего маршрута
  3. Находить ресурсы
  4. Создавать и выбирать работающие идеи
  5. Находить идеальный конечный результат
  6. Импровизировать
  7. Осознавать и договариваться о взаимодействии со своими Страхами
  8. Формировать полезные привычки
  9. Управлять своими эмоциями
  10. Стимулировать фантазию
  11. Применять дыхательные практики
  12. Расслаблять тело
  13. Формировать эффективные внутренние стратегии мыслей и действий
  14. Гармонично распределять свою энергию и время между важными сферами своей жизни

Все перечисленные навыки можно и нужно регулярно тренировать.

knopka

© При копировании материала или его части прямая ссылка на сайт и авторов обязательна